Thời gian là vàng

Thanh Duy xin chào

2 khách và 0 thành viên

Mời Thầy cô dùng trà

Tâm sự với Thanh Duy

Tìm kiếm

Danh lam thắng cảnh

Lịch âm dương

Tài nguyên dạy học

Hỗ trợ trực tuyến

  • (Phạm Thanh Duy)

Hỗ trợ trực tuyến


Quản trị: Phạm Thanh Duy
0914.083.183

Liên kết website

Từ điển trực tuyến


Tra theo từ điển:


Nghe nhạc trực tuyến

Tin tức

Truyện cười

Thời tiết - Giá vàng

Lời hay - Ý đẹp

Liên kết ứng dụng

Bách khoa toàn thư

Website liên kết

Nhiệt độ - Thời gian

Hà Nội
’Hà
Tp Hồ Chí Minh
’Tp
Cà Mau
’Cà

Điều tra ý kiến

Bạn thấy trang này như thế nào?
Đẹp
Đơn điệu
Bình thường
Ý kiến khác

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý thầy cô đến với website Giáo dục và Cuộc sống của Phạm Thanh Duy

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
    Gốc > Sức khỏe - Dinh dưỡng - Làm đẹp >

    8 mẹo nhỏ trong cuộc chiến chống lão hóa da

    Quá trình lão hóa da là không thể tránh khỏi, nhưng 8 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn quay ngược kim đồng hồ.

     8 meo nho trong cuoc chien chong lao hoa da

     

    1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng

     

    Sử dụng kem chống nắng, kính mắt ngăn tia cực tím và đội mũ. Hãy nhớ rằng kem chống nắng sử dụng vào buổi sáng chỉ có thể bảo vệ bạn trong khoảng 2 giờ đồng hồ.

     

    2. Không hút thuốc!

     

    Ngoài các nguy cơ gây ung thư phổi, bệnh tim mạch, hút thuốc lá còn gây lão hóa da sớm và ảnh hưởng xấu đến các mạch máu. Hút thuốc lá còn làm hạn chế khả năng tự chữa lành vết thương của da.

     

    3. Chế độ ăn uống phù hợp

     

    Bạn cần hình thành một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, nên ăn nhiều trái cây, rau quả, hạt, đậu, cá, ngũ cốc, dầu olive. Các loại thực phẩm này sẽ cải thiện làn da và sức khỏe của bạn.

     

    Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu tinh bột và đường - nguyên nhân khiến insulin trong máu không ổn định.

     

    Duy trì đủ nước cho cơ thể là việc làm rất cần thiết cho sức khỏe của làn da.

     

    4. Đừng quên chăm sóc da hàng ngày!

     

    Tùy theo từng loại da, cần có phương pháp chăm sóc tương ứng để giữ da sạch sẽ, săn chắc và đủ độ ẩm. Có thể sử dụng các loại kem tẩy trắng, chứa các chất chống oxy hóa.

     

    5. Ngủ ngon giấc

     

    Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng để chống lại sự lão hóa của làn da. Vì vậy, hãy chuẩn bị nơi ngủ nghỉ thật chu đáo để có được giấc ngủ sâu và cảm giác sảng khoái khi thức giấc.

     

    6. Tránh căng thẳng

     

    Stress có tác động tiêu cực nhiều đến cơ thể. Ngày nay có rất nhiều yếu tố gây stress (áp lực nghề nghiệp, căng thẳng xã hội, ô nhiễm), vì vậy hãy thường xuyên tập thể dục, ngồi thiền, tập hít thở để giảm căng thẳng, từ đó nâng cao sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp của làn da.

     

    7. Tẩy tế bào chết trên da đúng cách

     

    Hàng ngày, bạn thường dùng các loại mỹ phẩm để tẩy rửa bụi bẩn, hóa chất, các tế bào da chết. Tuy nhiên, khi sử dụng với mật độ cao, các loại mỹ phẩm tẩy rửa này có thể gây dị ứng, bong tróc da.

     

    Để làn da của bạn có thể thích ứng dần dần và thật sự thoải mái, dễ chịu, hãy dùng lần lượt từng loại và trong 1 khoảng thời gian nhất định thay vì dùng nhiều loại cùng 1 lúc.

     

    8. Hãy nhẹ nhàng với làn da xung quanh mắt

     

    Không nên cười quá nhiều và quá lớn vì như vậy sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn xung quanh mắt bạn. Ngoài ra, bạn cần chọn loại kem mắt phù hợp với loại da của mình.


    Nhắn tin cho tác giả
    Phạm Thanh Duy @ 00:08 11/11/2010
    Số lượt xem: 199
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến